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In 3 Minuten weisst du, was dich wirklich weiterbringt.

Mach den kostenlosen Startcheck und erhalte sofort deinen Performance-Score, dein Fitness-Alter und deine 3 wichtigsten Hebel – plus eine klare Empfehlung für deinen nächsten Schritt.

Kostenlos · ca. 3 Minuten · ohne Verpflichtung

So funktioniert's

1

Startcheck machen

Beantworte ein paar ehrliche Fragen zu Ziel, Alltag und Ausgangslage – dauert rund 3 Minuten.

2

Auswertung erhalten

Dein Performance-Score, dein Fitness-Alter und deine wichtigsten Hebel – sofort und verständlich.

3

Durchstarten

Eine klare Empfehlung für deinen nächsten Schritt – auf Wunsch mit persönlicher Begleitung von Coach Abed.

Free zeigt dir, wo du stehst. Member zeigt dir den Weg dorthin.

Dein Startcheck deckt dein Potenzial auf. Als Member führt dich die App zum Ziel – und mit VIP Coaching führt dich Coach Abed persönlich.

Free · kostenlos

Kostenlos starten

  • ✓Planfinder, 5 von 17 Plänen, alle 47 Übungen
  • ✓Ernährungs-Guide, Rechner, 10 von 52 Wissenskarten, 3 von 32 Rezepten
  • ✓Trainings-Protokoll mit RIR und Verlauf
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Der Kern

Member · 3, 6 oder 12 Monate

Die App führt dich — du machst es selbst

  • ✓Bibliothek: alle 17 Pläne, alle 52 Wissenskarten, alle 32 Rezepte
  • ✓Tagesplan mit Erinnerungen, Baukasten mit Ampel, PST-5-Timer, Check-in
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VIP Coaching

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  • ✓Studio + App, 6 oder 12 Monate
  • ✓Messung im Studio (Körper-Analyse), Antwort von Coach Abed auf jeden Check-in
  • ✓individueller Plan, PST-5 Level 2–3

Für Mitglieder im Studio · frag Coach Abed

Alle Details im Vergleich

BereichFreekostenlos«Du siehst, was möglich wäre.»Der KernMember3, 6 oder 12 Monate«Die App führt dich.»VIP CoachingStudio + App«Ein Mensch führt dich.»
Immer dabei

Performance-Score & Fitness-Alter

aus deinem Startcheck

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7-Tage-Experience

dein Einstieg mit täglichen Missionen

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Bereiche nach Stufe
Dein WegWeg ansehen und Ziel setzenDein Weg mit Anpassung alle 2 Wochen — automatischwie Member, und Coach Abed prüft jede Anpassung persönlich
Coach—Check-in · KI-Coach · Terminewie Member, und Antwort von Coach Abed auf jeden Check-in
TrainingPlanfinder · 5 von 17 Plänen · alle 47 Übungenalle 17 Pläne · Tagesplan aus deinen Zahlen · PST-5-Timerwie Member, und individueller Plan, PST-5 Level 2–3
ErnährungErnährungs-Guide · 3 von 32 RezeptenLogbuch · Baukasten · alle 32 Rezeptewie Member, und vom Coach persönlich eingestellt
FortschrittKraft-Protokoll mit RIRKraft-Protokoll mit RIR · Gewicht · Masse · Fotos · Recovery · Journalwie Member, und Messung im Studio (Körper-Analyse)
Wissen10 von 52 Wissenskarten · Rechneralle 52 Wissenskarten · Rechnerwie Member
VIP-Bereich——VIP-Hub · VIP-Challenges

Alle Mengen folgen der aktuellen Freischaltung («x von y» = Grenze deiner Stufe). — = nicht enthalten. Der Umfang kann sich ändern.

Entwickelt von Coach Abed · Trainingserfahrung seit 1997 · Performance Smart Training (PST-5) · Wallisellen